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स्टीफन हॉकिंग के प्रेरणादायक सुविचार Stephen Hawking Thoughts and Quotes

स्टीफन हॉकिंग के अनमोल ज्ञानवर्धक विचार Best Thoughts of Stephen Hawking 

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सुविचार (Quotes) 1. धर्मशास्त्र अनावश्यक है।

सुविचार (Quotes) 2. कुछ भी नहीं जो हमेशा नहीं रह सकता।

सुविचार (Quotes) 3. लाइफ दुखद होगी अगर ये अजीब ना हो।

सुविचार (Quotes) 4. जो लोग अपनी आई.क्यू के बारे में डींगे हांकते हैं वे लूजर होते हैं।

सुविचार (Quotes) 5. बुद्धिमत्ता बदलाव के अनुरूप ढलने की क्षमता है।

सुविचार (Quotes) 6. यदि आप हमेशा गुस्सा या शिकायत करते हैं तो लोगों के पास आपके लिए समय  नहीं  रहेगा।

सुविचार (Quotes) 7. चाहे ज़िन्दगी जितनी भी कठिन लगे, आप हमेशा कुछ न कुछ कर सकते हैं और सफल हो सकते हैं।

सुविचार (Quotes) 8. जब किसी की उम्मीद एकदम ख़त्म हो जाती है, तब वो सचमुच हर उस चीज की महत्ता समझ पाता है जो उसके पास है।

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सुविचार (Quotes) 9. काम आपको अर्थ और उद्देश्य देता है और इसके बिना जीवन अधूरा है।

सुविचार (Quotes) 10 . कम्प्यूटरों द्वारा बुद्धि विकसित कर हम पर काबू करना एक वास्तविक खतरा  है ।

सुविचार (Quotes) 11. मेरे पास इतना कुछ है जो मैं करना चाहता हूँ।  मुझे समय बर्वाद करने से नफरत है।

सुविचार (Quotes) 12. अतीत, भविष्य की तरह ही अनिश्चित है और केवल सम्भावनों के एक स्पेक्ट्रम के रूप में  मौजूद है।

सुविचार (Quotes) 13. मेरा लक्ष्य स्पष्ट है। ये ब्रह्माण्ड को पूरी तरह समझना है , ये जैसा है वैसा क्यों है और आखिर इसके अस्तित्व का कारण क्या है।

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सुविचार (Quotes) 14. विज्ञान लोगों को गरीबी और बीमारी से निकाल सकता है। और वो बदले में सामाजिक अशांति ख़त्म कर सकता है।

सुविचार (Quotes) 15. कभी-कभी मुझे आश्चर्य होता है कि क्या मैं अपनी व्हीलचेयर और विकलांगता के लिए उतना ही प्रसिद्ध हूँ जितना अपनी खोजों के लिए।

सुविचार (Quotes) 16. हम अपने लालच और मूर्खता के कारण खुद को नष्ट करने के खतरे में हैं। हम इस छोटे, तेजी से प्रदूषित हो रहे और भीड़ से भरे ग्रह  पर अपनी और अंदर की तरफ देखते नहीं रह सकते .

सुविचार (Quotes) 17. मुझे लगता है ब्रह्माण्ड में और ग्रहों पर जीवन आम है , हालांकि बुद्धिमान जीवन कम ही है।  कुछ का कहना है इसका अभी भी पृथ्वी पर आना बाकी है।

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कैसे चुने लिपस्टिक के कुछ ख़ास शेड जो दे आपको परफेक्ट लुक Easy tips to choose lipstick shades

कैसे चुने अपना लिपस्टिक शेड How to choose lipstick shades

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वे अक्सर इस बात को ध्यान में नही रखती है. कि कोई भी रंग लेने के बजाय उनकी स्किन टोन के हिसाब से उनपर कौन सा शेड अच्छा लगेगा जिस कारण बाद में उन्हें पछताना पड़ता है. इसीलिए यह बहुत जरूरी है कि जब भी आप अपने लिए लिपस्टिक के शेड खरीदे तो अपनी स्किन टोन के हिसाब से ही खरीदे ताकि आपको परफेक्ट लुक मिल सके.

कैसे हो स्किन टोन के अनुसार लिपस्टिक के कलर lipstick color according to your skin tone

जब भी आप लिपस्टिक के शेड खरीदे तो सबसे पहले आप इस बात का ध्यान रखे कि आपका स्किन टोन कैसा है यदि आप अपने स्किन टोन के अनुसार शेड्स का चुनाव करेंगी तो आपको बाद में कोई परेशानी नहीं होगी.

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गौरी स्किन के लिए लिपस्टिक शेड Lipstick shade for fair skin

  • कोरल कलर (coral color)
  • मूँगे जैसा रंग
  • पीले नारंगी (yellowish-orengish)
  • खुबानी रंग (apricot color)
  • पीच (peach)
  • कोरल (coral)
  • गेहुआ रंग के लिए लिपस्टिक के शेड
  • कॉपर कलर
  • ब्रौंज कलर

सांवली स्किन के लिए लिपस्टिक के शेड lipstick shade for Dusky skin

  • कॉपर ब्रॉन
  • रेड
  • रोज पिंक
  • टोप
  • मेजेंटा
  • फ्यूशिया

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कुछ ख़ास लिपस्टिक शेड जो हर स्किन टोन के लिए है बेहतर Lipstick shades for every skin tone is much better

कुछ लिपस्टिक शेड ऐसे भी होते है जो हर तरह की स्किन टोन पर जचते है अगर आपकी त्वचा का रंग गोरा, गेंहुआ या सांवला कोई भी है तो आपके लिए कुछ शेड ऐसे है जो आप कभी भी कही भी लगाकर जा सकती है.

  • लाइट पिंक शेड
  • हॉट पिंक शेड
  • पीच शेड
  • पीच ब्राउन शेड
  • सुपर क्रीमी शेड
  • रूबी वू शेड
परफेक्ट लिपस्टिक शेड चुनने के कुछ ख़ास टिप्स Easy tips to choose perfect lipstick shade

किसी भी दुकान में जाकर अलग-अलग लिपस्टिक शेड्स ट्राय करना हर किसी के लिए आसान नहीं होता है. अगर आप शेड चुनते समय कुछ ख़ास बातों को ध्यान में रखे तो आप अपने लिए परफेक्ट शेड की लिपस्टिक चुन सकती है.

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अपनी स्किन टोन के अनुसार शेड चूज़ करे Choose shade according to your skin tone

जब भी आप लिपस्टिक शेड खरीदने स्टोर पर जाए अपने होंठों के रंग से मैच करते हुए शेड्स ही खरीदे यदि आप शेड्स चुनते समय कोई रिस्क नहीं लेना चाहती है तो आप अपने होंठों के रंग से 1-2 शेड डार्क पिंक या ब्राउन ले सकती है ये नेचुरल लुक देते है.

होठों पर शेड ट्राय करें Try shade on your lips

अक्सर महिलाये लिपस्टिक के शेड्स अपनी कलाई पर ट्राय करती है जो सही नहीं है आपकी कलाई का रंग आपके होठों के रंग से अलग होता है इसीलिए हाथ की कलाई के बजाय आप होठों पर शेड्स ट्राय करे इससे आपको अपनी स्किन टोन के अनुसार कलर चुनने में आसानी होगी. 

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अपने होंठों के साइज़ को ध्यान में रखकर शेड्स खरीदे Shades according to your lips size

लिपस्टिक अगर गहरे रंग की हो तो आपके होठों को पतला और छोटा लुक देते है. यदि आपके होठ पतले हों तो आप डार्क के बजाय लाइट और ब्राइट शेड खरीद सकते है. ये आपके होठों को थोड़ा मोटा लुक देगा. इसीलिए जब भी आप लिपस्टिक के शेड्स खरीदे तो आप अपने होठों के साइज के अनुसार खरीदे.

कुछ यूनिवर्सल शेड खरीद ले Buy some Universal shed

कुछ शेड्स ऐसे होते है जिन्हें आप कभी भी कैर्री कर सकते है इन कलर्स के लिए आपको बहुत अधिक सोचने की जरूरत नहीं पड़ती है. ये कलर कैसे भी स्किन-टोन पर अच्छे लगते है. जैसे-  पिंक,  ट्रांसपेरेंट  ग्लॉस, मैट लिपस्टिक में लाइट ब्राउन या म्यूटेड पीच लिप स्टाइन.

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मकर राशिफल 2017 पारिवारिक भविष्यफल, स्वास्थ्य भविष्यफल Makar Rashi/Capricorn Horoscope/ Astrology Family, Health Rashifal

मकर राशि पारिवारिक, स्वास्थ्य भविष्यफल 2017 Family, Health Makar Rashi/Capricorn Horoscope 2017

मकर राशि के जातको की यदि पारिवारिक स्थिति की बता करें तो साल 2017 इस राशि के जातको के लिए सामान्य रहेगा. इस वर्ष इस राशि के जातको को अपने गुस्से पर थोड़ा काबू रखने की आवश्यकता है तथा इस वर्ष मकर राशि के जातको को अपने स्वास्थ पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है. साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखे यह आपके स्वास्थ के लिए फायदेमंद हो सकता है.

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मकर राशि के लोगों का पारिवारिक भविष्यफल Makar Rashi/Capricorn Horoscope Family Rashifal

साल 2017 में मकर राशि के जातकों की पारिवारिक स्थिति सामान्य रहेगी तथा इस राशि के जातको को इस बार अपने गुस्से में थोड़ा काबू में रखने की आवश्यकता है क्योंकि आपके गुस्से के कारण इस वर्ष आपका किसी से मतभेद भी हो सकता है. इस वर्ष आपके घर में मांगलिक या धार्मिक कार्यक्रम भी हो सकता है जिससे आपका मन प्रशन्न रहेगा. यदि आपके माता-पिता को कोई गंभीर बीमारी है तो इस वर्ष वह बीमारी ठीक हो सकती है. इस वर्ष आप अपने जीवनसाथी के साथ कही बाहर घूमने जा सकते हैं तथा संतान की भी तरक्की हो सकती है. साल 2017 में आप अपने परिवार के लिए खरीददारी भी कर सकते हैं.

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मकर राशि के लोगों का स्वास्थ्य भविष्यफल Makar Rashi/Capricorn Horoscope Health Rashifal

साल 2017 मकर राशि के जातकों के लिए स्वास्थ के प्रति थोड़ा परेशानी भरा रह सकता है. इस वर्ष आप काम के लिए कई यात्राएं कर सकते हैं जिससे आपको थकावट महसूस हो सकती है. इस वर्ष मकर राशि के जातक पेट के दर्द से भी परेशान रह सकते है तथा मकर राशि के जातकों को अपने खान-पान में विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है. जंकफूड आदि का सेवन ना करें. इससे आपको परेशानी हो सकती है. रोजाना सैर करने जाए व साफ-सफाई का ध्यान रखे इससे आपका स्वास्थ सही रह सकता है. साल 2017 में मकर राशि के जातक वाहन आदि को चलाने में भी सतर्कता बरतें.

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घरेलू जड़ी बूटियाँ

स्वस्थ शरीर के लिए घरेलु जड़ी-बूटियाँ Home remedy for health and beauty

स्वस्थ शरीर के लिए घरेलु जड़ी-बूटियाँ Home remedy for health and beauty upcharnuskheआजकल लोग अधिक काम के चलते अपने शरीर की तरफ ध्यान नहीं दें पाते. जिसके कारण मानव शरीर में कई बार अपने समस्या उतपन्न हो जाती हैं. लेकिन हमारे घर में कुछ ऐसी चीजे होती हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में बहुत सहायक होती हैं. इन सभी चीजों का हम रोजाना मसालों आदि के के रूप में उपयोग करते हैं. इनमे बहुत से चमत्कारिक गुण पाए जाते हैं. जो अनेक रोगों को ठीक करने के लिए जड़ी बूटियों का काम करते हैं. उपचार नुस्खे वेबसाइड एक ऐसी वेबसाइड है जिसके अंर्तगत घर में मिलने वाली जड़ी-बूटियों के बारे में आप जानकारी प्राप्त कर सकते हैं. घर में मिलने वाली ये सभी जड़ी-बूटियां न केवल शरीर को स्वस्थ बनाए रखती है बल्कि यह शरीर को सुंदर और आर्कषक बनाने का भी काम करती हैं. 

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अनोखे घरेलू टिप्स

शरीर को स्वस्थ तथा सुंदर रखने के अनोखे घरेलु टिप्स Homemade Health Tips

स्वस्थ तथा सुंदर बने रहने के लिए उचित पोषण तथा आहार की जरूरत होती है. स्वस्थ शरीर स्वस्थ दिमाग के निर्माण में भी सहायक होता है. आजकल की अनियमित जीवन शैली के चलते लोग अपनी सेहत तथा शरीर पर ध्यान नहीं दें पाते. जिसके कारण लोगो को अनेक परेशानियों का सामना करना पड़ना पड़ता है. इन परेशानियों को दूर करने के लिए आप कुछ आसान तथा अनोखे घरेलु टिप्स की मदद लें सकते हैं. उपचार नुस्खे वेबसाइड के माध्यम से आप सभी प्रकार के घरेलु नुस्खों के बारे में पूर्ण जानकारी हासिल कर सकते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में काफी सहायक होते हैं. इन सभी घरेलु टिप्स की मदद से आप अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं साथ ही अपनी खूबसूरती को भी निखार सकते हैं.

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शरीर को स्वस्थ तथा सुंदर रखने के अनोखे घरेलु टिप्स Homemade Health Tips upcharnuskhe

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त्वचा को गोरा बनाने के घरेलू उपाय Glowing skin home remedies

सुंदर तथा आकर्षित त्वचा के लिए घरेलु नुस्खे

साफ़ तथा दमकता हुआ चेहरा पाने की सभी को अत्यधिक इच्छा होती है. चांद से चेहरे की ख्वाहिश किसे नहीं होती. चमकती त्वचा और दमकता रूप हर कोई पाना चाहता है. इसीलिए आजकल सौंदर्य उत्पादों का बाजार काफी बढ़ गया है

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लेकिन बाजार में बिकने वाले महंगे कॉस्मेटिक हमारी त्वचा को स्थाई रूप से सुंदर नहीं बना सकते. बाजार में मिलने वाले ब्यूटी प्रोडक्ट में कठोर केमिकल होते हैं जो कई बार बाजार में मिलने वाले प्रोडक्ट से साइड इफ़ेक्ट भी हो सकते हैं. आजकल के दौर में हर कोई गोरा दिखना चाहता है. सुन्दर दिखने के लिए हमेशा यह जरुरी नहीं की बाजार में मिलने वाले महंदी उत्पादों का ही प्रयोग किया जाय. इस समस्या से निपटने तथा गोरी रंगत पाने के लिए कुछ घरेलु उपचार जो अतयन्त सरल तथा उपयोगी होते हैं.

चेहरे की त्वचा की समस्या के कारण

प्रदूषण – हमारे त्वचा पर अत्यधिक प्रभाव बाहरी प्रदूषण के कारण पड़ता है. प्रदूषण होने के कारण हमारी त्वचा धूल मिट्टी के सम्पर्क में आती है जिसके कारण त्वचा में अनेक प्रकार की समस्याएं होने लगती हैं.

पोष्टिक आहार की कमी – उचित मात्रा में पोष्टिक आहार का सेवन ना करने से भी त्वचा की समस्या होने लगती है.

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पानी ना पीना – पानी की कमी होने के कारण भी त्वचा की समस्याएं होने लगती है. रोजाना उचित मात्रा में पानी पिएं. इससे चेहरे की रंगत निखती है.

जंग फ़ूड का अत्यधिक सेवन – अत्यधिक जंक फ़ूड के सेवन से हमारी त्वचा में अनेक प्रकार की समस्याएं होने लगती हैं. जैसे पिंपल्स, रूखी त्वचा आदि.

त्वचा की खूबसूरती बरकरार रखने के घरेलू उपाय 

हल्‍दी – हल्‍दी त्‍वचा की रंगत को निखारने का एक बहुत ही अच्छा उपाय है. एक बाउल में थोड़ी हल्‍दी और थोड़ी सी ताज़ी मलाई डाल इसका पेस्ट तैयार कर ले. अब इस पेस्ट में दूध और आंटा मिलाएं और गाढ़ा पेस्‍ट बनाएं. अब इस पेस्‍ट को अपने चेहरे पर 10 मिनट लगाएं और ठंडे पानी से धो चेहरे को धो दें. इससे चेहरे में फर्क नजर आने लगेगा.

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दूध – दूध की थोड़ी सी मात्रा लें. अब इस दूध को रुई की मदद से अपने चेहरे पर लगाए. इससे चेहरे की गंदगी साफ़ होती है तथा चेहरे की रंगत निखरती है.

बेसन – एक बाउल में थोड़ा बेसन ले. अब इसमें थोड़ी मात्रा में पानी डाल कर इसका पेस्ट बना ले. अब इस पेस्ट को अपनी गीली त्वचा पर लगाए. कुछ देर बाद त्वचा को साफ पानी से धो दें. इससे त्वचा गोरी होने लगती है.

जौ, गुलाब जल, नींबू से फेस पैक – यह एक आसान फेस पैक है जो चेहरे की रंगत को निखारने में हमारी मदद करता है. कुछ जौ का आटा लें अब उसमें कुछ बूंदें गुलाब जल और नींबू के रस को डालकर पेस्ट तैयार कर लें. अब इस पेस्ट को अपने चेहरे में लगाकर सूखने दें. सूखने के बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो दें.

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बादाम – बादाम चेहरे की त्वचा को गोरा बनाने का बहुत ही अच्छा तरीका है. कुछ बादाम लें. अब इन्हे पूरी रात पानी में भिगाकर रख दें. सुबह इन्हे पानी से निकालकर इन्हे पीस लें. अब इसमें करीब चार चम्म्च कच्चा दूध डालकर इसका पेस्ट तैयार कर लें. इसके बाद इस पेस्ट को चेहरे पर लगाकर सूखने दें. सूखने के बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो दें.

नींबू – नींबू को प्राकृतिक ब्लीच के रूप में जाना जाता है. नींबू के प्रयोग से चेहरे की रंगत निखरती है तथा चेहरे के दाग धब्बों की समस्या से भी राहत मिलती है. चेहरे पर रोजाना निम्बू का रस लगाना बहुत ही फायदेमंद होता है.

टमाटर – टमाटर का रस त्वचा को गोरा करने में बहुत सहायक होता है. रोजाना टमाटर के गूदे को चेहरे पर लगाए. कुछ ही दिनों में चेहरे में फर्क नजर आने लगेगा.

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सुंदर दिखने के योग

कपालभाती – किसी साफ तथा समतल स्थान पर दर्री बिछाकर सुखासन की की स्थिति में बैठे अब अपनी पीठ व गर्दन एक सीध में रखें. आंखे बंद कर लें. अब अपनी नाक द्वारा तेजी से सांस छोड़े. सांस छोड़ते समय अपने पेट को पूरा अंदर करें. अब सामान्य रूप से सांस लें. इस क्रिया को 5 से 10 मिनट तक करें. इससे त्वचा खूबसूरत बनी रहती है. 

सबसे पहले पद्मासन की स्थति में बैठ जाए. अब अपने मुंह को जैसे कि गाय या भैंस चारा खाने के बाद जुगाली करती है इस प्रकार चलाए. इस क्रिया को कम से कम दो मिनट करें. इससे चेहरे की खूबसूरती बरकरार रहती है. 

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चेहरे को खूबसूरत बनने के लिए सबसे पहले सुखासन की स्थति में बैठ जाए. अब अपने दोनों हाथो को गालो में रखें तथा दोनों हाथो से गलो को थपथपाए. यह क्रिया करीब पांच मिनट तक करें. इस क्रिया को करने से चेहरे की सुंदरता निखरती है.

खूबसूरत चेहरा हे कोई पाना चाहता है. इसके लिए आप अपनी गर्दन को पीछे की तरफ मोड़कर फिर अपने नीचे वाले होंठ से ऊपर वाले होंठ को छूने का प्रयास करें, कुछ देर इसी अवस्था में रुककर सामान्‍य स्थिति में आयें. इस क्रिया का प्रयोग करीब दस बार करें.

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वास्तु टिप्स

सम्पूर्ण वास्तु शास्त्र घर-ऑफिस-दुकान-बिज़नेस आदि सभी के लिए आसान और सरल वास्तु टिप्स-Vastu Shastra for shop-business and home-office-building etc.

वास्तु टिप्स vastu shastra in hindi upcharnuskhe

हिन्दू धर्म को आस्था पर केन्द्रित माना जाता है.भारतीय मान्यताओं के अनुसार वास्तु शास्त्र का हमारे जीवन में बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है. प्राचीन समय से वास्तु शास्त्र का प्रयोग किया जाता है. वास्तु के नियम का पालन किया जाये तो जीवन सुखमय हो जाता है. वास्तु शास्त्र के अनुसार भवन निमार्ण करने के साथ-साथ घर की वस्तुओं के रखरखाव में भी वास्तुशास्त्र का बहुत अधिक महत्व है. वास्तु के नियमों के अनुसार घर, दुकान, भवन कारखानों आदि का निर्माण करने से नकारात्मक ऊर्जा समाप्त होती है तथा घर में सुख शांति तथा सम्रद्धि बनीं रहती है.

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सपने में चित्र देखना Picture dream interpretation

सपने में चित्र देखने का मतलब

Picture dream meaning

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प्रश्न – अगर मैं सपने में चित्र देखुँ तो इसका क्या मतलब है?

उत्तर – सपने में चित्र देखने का मतलब है पुराने मित्र से मिलना.  

Question – What is the meaning of my dream if I see picture?

Answer- If you see picture in your dream it means meet with old friends.

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सपने में धोती देखना Dhoti dream interpretation

सपने में धोती देखने का मतलब

Dhoti dream meaning

सपना हर किसी को आता है. कई सपने सच हो जाते है और कई सपने सच नहीं होते. धोती से हर कोई परिचित है,अधिकतर दक्षिण में रहने वाले व्यक्ति धोती पहनते है . अगर आप सपने में धोती देखते है तो उसका मतलब है यात्रा होना.

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प्रश्न – अगर मैं सपने में धोती देखुँ तो इसका क्या मतलब है?

उत्तर – सपने में धोती देखने का मतलब है यात्रा होना.

Question – What is the meaning of my dream if I see dhoti?

Answer- If you see dhoti in your dream it means travelling somewhere.

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भूख लगने के कारण लक्षण और उपाय Appetite control home remedy

भूख कम करने के सरल घरेलू उपचार(Simple home remedies to alleviate hunger)

भूख कम करने के सरल घरेलू उपचार upcharnuskheअक्सर जहां लोग भूख बढ़ाने के तरीके धुनते रहते हैं वही कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो भूख को कंट्रोल में रखने के उपाय भी ढूंढते रहते हैं. भूख लगना एक नेचुरल क्रिया है. वह कभी भी लग सकती है. डाइयेटिंग हर कोई नहीं कर सकता. डाइयेटिंग के शुरुआत में समय-समय पर भूख लगती रहती है. अगर आप रोजाना अपनी डायट से ज्यादा भोजन ले रहें हैं तो इसका मतलब है कि आपके खानपान में किसी प्रकार की समस्‍या है.

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अधिक भूख लगने की वजह से आप कुछ न कुछ खा लेते हैं और इसका असर आपके स्‍वास्‍थ्‍य पर पड़ता है. जिसके कारण चिड़चिड़ापन तथा क्रोध आदि होने लगता है.

शरीर को उचित पोषण ना मिलने के कारण भूख अधिक लगने लगती है. जिससे हम समय समय पर कुछ ना कुछ खा लेते हैं जो हमारे शरीर में मोटापे को बढ़ाता है. यह मोटापा धीरे-धीरे गर्दन, हाथ और पैरों तक फैलने लगता है. जिससे शरीर पूरी तरह से चरबी युक्त हो जाता है तथा व्यक्ति को चलने फिरने या कोई कार्य करने में भी दिक्कतों के साथ-साथ कई गंभीर बीमारीयों के होने का खतरा भी अधिक बढ़ जाता है. इन समस्याओं से बचने के लिए जरुरी है की हम अपनी भूख को कंट्रोल में रखें और पोष्टिक आहार का सेवन करें.

अधिक भूख लगने के कारण(What causes hunger?)

अधिक भूख लगने का कारण तनाव

जो व्यक्ति अधिक तनाव में रहते हैं उन्हें हमेशा कुछ ना कुछ खाने का मन करता है. लगातार तनाव लेने की वजह से भूख अधिक बढ़ने लगती है. जब हमारा मस्तिष्क पर दबाव पड़ता है तो कॉर्टिकोट्रोपिन-रिलीज हार्मोन (सीआरएच) और अड्रेनालाइन का निर्माण होता है जो भूख बढ़ाने में सहायक होता है. इसलिए तनाव मुक्त रहना चाहिए.

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अधिक भूख लगने का कारण मेंटल हेल्थ डिसॉर्डर

अधिक खाना खाने की आदत एक बहुत ही असामान्य आदत होती है. मेंटल हेल्थ डिसॉर्डर जैसे बायपोलर डिसॉर्डर और मस्तिष्क में केमिकल के असंतुलन से जुड़ा हुआ मैनिक डिप्रेशन, हार्मोनल डेफिशियेंसी और जेनेटिक कारणों से अधिक भूख लगने लगती है.

अधिक भूख लगने का कारण इटिंग डिसॉर्डर

इटिंग डिसॉर्डर जैसे कि बुलिमिया, अत्यधिक भूख के कारण बनते हैं। बुलिमिया होने पर हमे अधिक भूख लगने लगती है. जिससे अनियंत्रित ढंग से खाना खाने की समस्या उतपन्न होती है।

पेट के कीड़े अधिक भूख लगने का कारण

अनेक बार अधिक भूख लगने का कारण पेट में होने वाले कीड़े भी हो सकते हैं. ये कीड़े, टेपवॉर्म आपके अंदर लंबे समय तक रह सकता है और आपको इसका पता भी नहीं चलता है. ये परजीवी हमारे शरीर से सभी आवश्यक पोषण तत्वों को नष्ट कर देते हैं जिससे फैट व शुगर की शिकायत हो जाती है. जिससे बहुत अधिक भूख लगने लगती है तथा हम अधिक मात्रा में भोजन कर लेते हैं.

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भूख कम करने के घरेलु उपाय (Decreased appetite home remedy)

सलाद का सेवन भूख कम करने के लिए

प्रतिदिन सलाद का सेवन करना बहुत ही लाभदायक होता है. इससे शरीर को कम कैलोरी और हाई फाइबर मिलता है जो जो भूख कम करने में मददगार होता है. सलाद के लिये सदैव ताजा फल ही लें। बासी सब्जियां या फल शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं।

खाने से पहले पानी भूक कम करने के लिए

पानी हमारे स्वास्थ के लिए बहुत उपयोगी होता है. स्वस्थ शरीर के लिए पानी को अधिक मात्रा में पीना आवशयक होता है. जब भी आप खाना खाते हैं तो उससे पहले दो गिलास पानी पिए. ऐसा करने से भोजन के समय हम खाना कम खाते हैं. जिससे शरीर स्वस्थ रहता है.

सुबह का नाश्ता जरूर करें भूक कम करने के लिए

सुबह का नाश्ता अवश्य करना चाहिए. सुबह के नाश्ता करने के बाद हमें भूख कम लगती है. इसलिए सुबह के नास्ता के समय चना, मूंग और सोयाबीन को अधिक से अधिक खाये. अंकुरित अनाज में आपको भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व आपको मिलेगें. जिसके कारण भूख नहीं लगेगी.

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दही का सेवन भूख कम करने के लिए

गर्मियों में दही या मट्ठा का सेवन अधिक मात्रा में करें इससे आपको बार-बार भूख नहीं लगेगी. दिन में कम से कम 4 बार इसका सेवन करें. इसके अलावा सुबह खाली पेट गरम पानी में 2 चम्मच शहद डालकर पीने से भी भूख कम लगती है.

खाने के लिए छोटी प्लेट का इस्तेमाल भूख कम करने के लिए

भूख कभी भी लग सकती है. इस समस्या से निपटने के लिए आप खाने के लिए हमेशा छोटी प्लेट का ही इस्तेमाल करें. इससे आपको जितना प्लेट में दिखेगा उतना ही भोजन करेंगे.

गाजर का सेवन भूख कम करने के लिए

प्रतिदिन खाने से पहले गाजर खाए. खाना खाने से पहले गाजर के सेवन से भूख कम लगती है. जिसके कारण वजन कम करने में सहायता मिलती है.

लौकी का जूस  भूक कम करने के लिए

लौकी में अनेक प्रकार के पौष्टिक गुण पाये जाते हैं. इसमें फाइबर होता है और यह पेट को ठंडक पहुंचाती है. इसे पीने से घंटो तक पेट भरा रहता है और भूक कम लगती है.

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