आँखों की रौशनी तेज करने के तरीके

आँखों से चश्मा हटाने का घरेलु नुस्खे

Aakho se chasma htane ka gharelu nuskhaa

increas eyesideहमारी आँखे बहुत ही कोमल होती हैं। इनकी देखभाल करना बहुत आवश्यक होता है। आजकल के दौर में बूढ़े ही नहीं बल्कि बच्चे भी आँखों में होने वाली समस्या से परेशान रहते हैं। आंख कई छोटे हिस्सों से बनी एक जटिल ग्रन्थि है, जिनमें से प्रत्येक हिस्सा सामान्य दृष्टि हेतु अनिवार्य है। साफ देख पाने की क्षमता इस बात पर निर्भर करती है कि ये हिस्से परस्पर कितने बेहतर तरीके से काम करते हैं।

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असमय आँखों में चश्मा लगने का कारण आँखों की भली प्रकार देख रेख नहीं करना,अस्वस्थ शरीर, शरीर में पोषक तत्वों की कमी, आवस्यक नीद ना लेना या आनुवांशिक हो सकता है। इन सभी समस्याओं से निपटने के लिए हमें कुछ घरेलू उपचार की मदद लेनी चाहिए। इससे शरीर तो स्वस्थ रहता ही है साथ ही आँखे भी तन्दुरुस्त रहती हैं।

आँख कमजोर होने के कारण

अधिक देर तक टीवी देखना – अनेक लोग ऐसे होते हैं जो टीवी के बहुत अधिक शौकीन होते हैं. लेकिन अधिक टीवी देखना हमारे शरीर के लिए ठीक नहीं होता. लगातार टीवी देखने से हमारी आँखों में बुरा प्रभाव पड़ता है. इसलिए अधिक देर तक टीवी ना देखें.

गलत रहन-सहन – गलत-रहन भी हमारी आँखों में बहुत बुरा प्रभाव डालता है. रहन सहन उचित ना होने के कारण हमारी आँखों को अनेक प्रकार की समस्याएं होने लगती हैं. आँखों को स्वस्थ रखने के लिए हमेशा अपने रहन-सहन में ध्यान दें.

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मोबाइल तथा कंप्यूटर का अधिक प्रयोग – आजकल के युग में मोबाइल और कंप्यूटर के बिना कोई भी अपना कार्य नहीं करता. हर कार्य को करने के लिए उन्हें इन उपकरणों की आवश्यकता पड़ती है. इन उपकरणों के अधिक प्रयोग से हमारी आँखों में बुरा प्रभाव पड़ता है. कभी-कभी तो हमारी आँखों में चश्मा भी लग जाता है. इसलिए इन उपकरणों का प्रयोग सिमित मात्रा तक ही करें.

पोष्टिक आहार ना लेना – अनेक बार आँखों की समस्याएं पोष्टिक आहार ना लेने के कारण भी होने लगती हैं. अपने आहार में उचित पोष्टिक तत्वों को शामिल करें. इनसे आँखों को सुरक्षित रखने में मदद मिलती है.

किसी बीमारी की वजह से – कई लोग बीमारी में जूझने के कारण अपनी आँखों की देखभाल नहीं कर पाते जिससे उनकी आँखों पर बुरा प्रभाव पड़ता है. आँखों में अनेक प्रकार की समस्याएं आने लगती है या फिर अनेक बार कोई बीमारी के कारण भी लोगो की आँखों की रोशनी कम होने लगती हैं.

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आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय 

आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए रोज पपीता खाए – पपीते में अनेक पोष्टिक गुण पाये जाते हैं. इसके नियमित सेवन से आँखि की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है. 

सूखे आवले का प्रयोग – सूखे आवले को रात भर पानी में भीगा कर रखे. फिर इस पानी को रुई की मदद से अपनी आँखों में दिन में तीन बार डाले इससे आँखों की रोशनी बढ़ती है, और आखे सुंदर लगती है.

गाजर का प्रयोग – गाजर को पीस कर उसका रस निकाल ले. इस रस को खाना खाने के एक घंटे बाद पी ले इससे आँखों की रोशनी बढ़ाने में मदद मिलती है.

त्रिफला का प्रयोग – पीसी हुए त्रिफला को रात में पानी में भिगाकर रख दे और सुबह इस पानी से आँखों को धो ले. इससे आँखों को रोशनी बढ़ती है.

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निम्बू और गुलाबजल का प्रयोग – निम्बू और गुलाबजल को एक साथ मिलाकर इस मिश्रण से दिन में करीब 5-6 बार आँखों को धोये. ऐसा करने से आँखों को आराम मिलता है.

कुछ अन्य उपाय आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए 

  • रोजाना दिन में करीब दो या तीन बार अपनी आँखों को ठंडे पानी से जरूर धोये इससे आँखों की गर्मी खत्म होती है, और आखे स्वस्थ रहती है.
  • रोजाना आँखों में गुलाबजल डाले इससे आँखे स्वस्थ रहती है.
  • रात को सोने से पहले पैर के तलवे में सरसो के तेल की मालिश करे.
  • सुबह नंगे पैर हरी घास पर चले और प्राणायाम करे इससे आँखों की कमजोरी दूर होती है.
  • टीवी को अधिक पास से ना देखे तथा अँधेरे में भी टीवी देखने से बचे.

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  • Roj papita khaye isse aankho ki roshni badti hai.
  • Tivi ko adhik paas se na dekhe tatha andere me bhi tivi dekhane se bache.
  • Sukhe aawale ko rat bhar pani me bhiga kar rakhe. Fir is pani ko rui ki madad se apni aankho me din me tin bar dale isse aankho ki roshni badti hai, or aankhe sundar lagati hai.
  • Gajar ko pis kar uska ras nikal le. is ras ko khana khane ke ek ghante bad pi le isse aankho ki roshni badane me mmadad milti hai.
  • Rojana din me karib do ya tin bar apni aankho ko thande pani se jarur dhoye. Isse aankho ki hgarmi khatam hoti hai or ankhe swasth rahti hai.

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  • Pisi huyi trifala ko raat me pani me bhigakar rakh de or subh is pani se aankho ko dho le. Isse aankho ko roshni badti hai.
  • Nimbu or gulabjal ko ek sath milakr is mishran se din me karib 5-6 bar aankho ko dhoye . Aisa karne se ankho ko aaram milta hai.
  • Rat ko sone se pahle par ke talwe me sarso ka tel ki malish kare.
  • Subh nange pair hari ghas par chale or prrayam kare isse aankho ki kamjori dur hoti hai.

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